12月13日(月) くもり時々雨

　先日、スノーボード中に変な捻り方をしてしまい、腰を痛めてしまいました。　骨には異常がなさそうでしたがとにかく歩くのはもちろん座っているだけでも腰に負担がかかりしんどいので、フィジオセラピー（理学療法）に行ってきました。

　様々な姿勢や動きから骨と筋肉状態を探ってもらい、診断結果は腰椎の下から３番目の周りの筋肉がなんたらかんたら～～（略）　ということで、安静にしつつストレッチしてなさいと言われました。　昔はもっと激しい滑り方してても平気だったのにな～と、しみじみガタのきやすくなっている体を実感してしまいました。

(Y.S.2)